Professora i técnica diplomada en Ioga.
Títol reconegut per Espai Obert, Dharma Metta Amacvi, Escuela de Yoga Dhyana de Juan Ortiz i per Holisticum de Josma Coll Perucho, escola de ioga integral.
Reconeguda també per la Generalitat de Catalunya.
Fent IOGA a Torredembarra més de 12 anys com a Centre Nidra.
El Ioga millora la salut d’aquells que el practiquen, gràcies als seus múltiples beneficis. La seva pràctica garanteix un cos ferm, una ment estable i un esperit benevolent.
Beneficis físics: – Força – Resistència: la pràctica regular incrementa la capacitat de treball – Flexibilitat: a través d’un correcte estirament es manté el cos jove – Postura: mentre el to i la flexibilitat s’equilibren, s’estableix una postura recte i sense esforç – Salut: Un estat de benestar consistent s’experimenta quan cos i ment estan en equilibri – Millora de la circulació sanguínia Beneficis mentals: – Concentració: la penetració de les postures de Ioga profunditza i estén la concentració, la memòria i l’atenció – Estabilitat emocional: el contacte amb el JO intern ens dóna perspectiva sobre la vida i aïlla la ment de les alteracions – Pau: tranquil•litat a la ment, tolerància a la ment i l’absorció en el JO intern genera un estat de pau i tranquil•litat – Autoreconeixement: desenvolupa les habilitats necessàries per comprendre el funcionament de la ment a través de l’observació de l’activitat del mateix cos i la respiració – Desenvolupament integral i progressiu de cos i ment: facilitant l’expressió dels potencials del practicant i enfortint l’autoestima. Beneficis espirituals: – Saviesa: una pràctica persistent desenvolupa el coneixement que floreix com a saviesa – Llibertat: l’equanimitat i la saviesa porten a l’experiència de llibertat a la vida diària – Integració: l’exploració regular i la connexió de les capes mentals, espirituals, físiques i emocionals porten a un estat d’harmonia – Calma: un altra forma d’afrontar els problemes Informació: Tere Capdevila - Telf. 626 073 928 https://www.facebook.com/teresa.capdevilafarnos
